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Salmone alla soia e zenzero con verdure in teglia

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Yields6 Servings
Prep Time20 minsCook Time30 minsTotal Time50 mins

Ingredienti

 100 g Cipollotto tagliato finemente
 60 g Salsa di soia
 40 g Zucchero di canna
 2 tsp Semi di sesamo
 2 tsp Aceto di riso
 3 cloves Aglio
 1 tbsp Olio di sesamo
 1 tbsp Peperoncino fresco tritato
 1 tbsp Zenzero tritato
 900 g Filetto di salmone
 700 g Broccoli
 3 Zucchine
 40 g Miele
 40 g Olio di oliva
 ½ tbsp Sale
 ½ tbsp Pepe
 Riso (facoltativo)

Preparazione

1

In una grande ciotola, sbatti metà del cipollotto, salsa di soia, zucchero di canna, miele, 1 cucchiaio di semi di sesamo, aceto, aglio, olio di sesamo, peperoncino e zenzero fino a ottenere un composto omogeneo.

Versa 1/2 tazza di marinata in un piatto fondo, metti il salmone girandolo per ricoprirlo bene del composto.

Metti in frigo, coperto, per 2-3 ore.

Copri e metti in frigo la marinata rimanente.

 

2

Preriscaldare il forno a 200°.

Scolate il salmone, eliminando la marinata dal piatto.

Disporre il salmone su una teglia da forno con bordo unto.

Mescolare broccoli e zucchine con olio, sale e pepe, disporle in un unico strato attorno al salmone.

Cuocere fino a quando il salmone inizia a sfaldarsi facilmente con una forchetta e le verdure sono croccanti e tenere, 25-30 minuti.

 

3

Nel frattempo, trasferisci la marinata tenuta da parte in una piccola casseruola e porta a ebollizione, cuoci finché il liquido non si è ridotto della metà, 10-12 minuti.

Servi salmone e verdure con salsa e, se lo desideri, riso.

Completa con il restante cipollotto e 1 cucchiaio di semi di sesamo come guarnizione

 

Ingredients

 100 g Cipollotto tagliato finemente
 60 g Salsa di soia
 40 g Zucchero di canna
 2 tsp Semi di sesamo
 2 tsp Aceto di riso
 3 cloves Aglio
 1 tbsp Olio di sesamo
 1 tbsp Peperoncino fresco tritato
 1 tbsp Zenzero tritato
 900 g Filetto di salmone
 700 g Broccoli
 3 Zucchine
 40 g Miele
 40 g Olio di oliva
 ½ tbsp Sale
 ½ tbsp Pepe
 Riso (facoltativo)

Directions

1

In una grande ciotola, sbatti metà del cipollotto, salsa di soia, zucchero di canna, miele, 1 cucchiaio di semi di sesamo, aceto, aglio, olio di sesamo, peperoncino e zenzero fino a ottenere un composto omogeneo.

Versa 1/2 tazza di marinata in un piatto fondo, metti il salmone girandolo per ricoprirlo bene del composto.

Metti in frigo, coperto, per 2-3 ore.

Copri e metti in frigo la marinata rimanente.

 

2

Preriscaldare il forno a 200°.

Scolate il salmone, eliminando la marinata dal piatto.

Disporre il salmone su una teglia da forno con bordo unto.

Mescolare broccoli e zucchine con olio, sale e pepe, disporle in un unico strato attorno al salmone.

Cuocere fino a quando il salmone inizia a sfaldarsi facilmente con una forchetta e le verdure sono croccanti e tenere, 25-30 minuti.

 

3

Nel frattempo, trasferisci la marinata tenuta da parte in una piccola casseruola e porta a ebollizione, cuoci finché il liquido non si è ridotto della metà, 10-12 minuti.

Servi salmone e verdure con salsa e, se lo desideri, riso.

Completa con il restante cipollotto e 1 cucchiaio di semi di sesamo come guarnizione

Notes

Salmone alla soia e zenzero con verdure in teglia
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